A enxaqueca não tem cura, mas pode ser controlada. Há medicamentos profiláticos que podem reduzir a frequência, duração ou intensidade das crises. Estabeleça horários regulares de sono. Evite ruídos altos e luzes brilhantes. Faça pausas quando estiver a ver televisão ou no computador. Ajuste os níveis de brilho dos ecrãs digitais. O repouso também é importante – escolha um local escuro e sossegado. Pode também aplicar pressão ou frio no local da dor. Faça desporto Existem várias técnicas que poderão ajudar, como o relaxamento muscular progressivo de Jacobson ou yoga. Uma prática regular de desporto relaxa o corpo e a mente; os desportos de resistência como corrida ou bicicleta são especialmente adequados.
Fonte: Correio da Manhã